Jambu batu (Psidium guajava) atau sering juga disebut jambu biji, jambu siki dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand.
Jambu batu memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah
berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal
mengandung banyak vitamin C.
Sobat, Tips Kesehatan. Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin, sumber serat, protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari adalah Jambu Batu. Ini dikarenakan, Jambu Batu merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan mudah ditemukan serta mudah tumbuh di alam Indonesia. Setelah membaca artikel ini, diharapkan anda mulai melirik Jambu Batu. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan Jambu Batu bagi kesehatan tubuh anda :
- Nutrisi Mata. Jambu Batu ternyata mengandung sumber utama vitamin A. Vitamin A membantu menutrisi organ mata yang akan menyehatkan mata serta membantu memperlambat munculnya gangguan kesehatan pada mata seperti katarak serta degenerasi makula atau penurunan penglihatan ketika usia bertambah.
- Pencegah Kanker. Jambu Batu memiliki sumber antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Sumber antioksidan yang dimaksud yaitu likopen yang mana memiliki fungsi mengurangi resiko terkena kanker prostat, kanker payudara serta kanker mulut. Ini dikarenakan, Jambu Batu dapat menghambat pertumbuahan serta metastasis sel kanker yang mematikan tersebut.
- Penurun Berat Badan. Jambu Batu nyatanya juga terbukti efektif dalam program penurunan berat badan anda. Ini dikarenakan, selain bersifat mengenyangkan perut lebih lama, Jambu Batu juga memasok kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sera rendah kolesterol dan rendah karbohidrat. Inilah yang membuat Jambu Batu menjadi salah satu program diet anda yang sempurna.
Baca Juga : Tips Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami
- Penghindar Diabetes. Ternyata Jambu Batu dapat membantu mencegah munculnya penyakit diabetes tipe 2. Selain itu, Jambu Batu juga sangat baik bagi penderita diabetes. Ini dikarenakan, sumber serat dalam Jambu Batu dapat membantu mengatur atau mengontrol penyerapan gula didalam tubuh anda.
- Penangkal Hipertensi. Fungsi lain yang tak kalah penting dari Jambu Batu yaitu mengurangi resiko terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan sumber serat dalam Jambu Batu berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah yang mana pada akhirnya dapat mencegah hipertensi.
- Cerdaskan Otak. Jambu Batu mengandung vitamin B3 (niasin) serta B6. Kedua vitamin tersebut berperan dalam hal meningkatkan sirkulasi darah keseluruh organ termasuk otak. Oleh karena itulah, Jambu Batu dapat menjadi salah satu buah alternatif yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan membuat seseorang lebih berkonsentrasi.
- Solusi Sembelit. Susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius jika tidak segera ditangani secara lebih cepat. Sumber serat dalam Jambu Batu dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan sistem ekskresi. Dalam hal ini dapat memudahkan proses buang air besar dan menjauhkan anda dari sembelit.
7 Manfaat Menakjubkan Jambu Batu Bagi Kesehatan Tubuh Anda
4/
5
Oleh
Unknown
